Balneario El Ensueño, Santa Ana, Colonia, Uruguay. Tel: 005411 4483-4566

Avenida Guaraníes, Santa Ana, Colonia, Uruguay. Tel: 005411 4483-4566

Rambla Charruas, esquina Arayanes. Tel: 005411 4483-4566

Recomendaciones para las altas temperaturas: tips necesarios para tus vacaciones

Recomendaciones para las altas temperaturas: tips necesarios para tus vacaciones

Se acerca el verano, las temperaturas más altas ¡y las ganas de disfrutar de las vacaciones!🏖  Pero no podemos olvidar de tener en cuenta ciertos cuidados y recomendaciones para evitar sufrir un golpe de calor u otros síntomas asociados.

Hoy te daremos algunos consejos útiles para disfrutar al máximo esta temporada. 😉

❗ Antes que nada, recordamos que, si bien todas las personas pueden sufrir un golpe de calor, las personas mayores a 65 años y los niños menores de 4 años son los que más probabilidades tienen de verse afectados así que ¡a estar muy atentos!

 

¿Qué debemos tener en cuenta?

✔ Beber abundante agua durante todo el día. No esperar a tener sed y evitar las bebidas muy azucaradas.

✔ Ingerir comidas livianas. ¡Muchas frutas y verduras!

✔ Usar ropa fresca y evitar los colores oscuros, ya que atraen más el sol. 

✔ Evitar los horarios de sol fuerte (preferentemente entre 11 y 17 horas). Si estás en la calle o en la playa, recurrir a la sombra de árboles y sombrillas.

✔ Reducir la actividad física de alto impacto cardiovascular (actividades aeróbicas). 

✔ Y siempre se recomienda el uso de protector solar para cuidar tu piel, gorro o sombrero y lentes.

 

¿Cuándo alertarnos?

⚠ En caso de que la persona sienta fuerte dolor de cabeza, mareos, náuseas, tenga pulso débil, observe piel muy enrojecida o tenga temperaturas elevadas, no dudes en consultar al centro médico más cercano.

Disfrutar las vacaciones, requiere también de nuestra responsabilidad ante las altas temperaturas ¡no lo olvides! 🤗

 

🏡 Ahora que ya estás informado, te esperamos en nuestros complejos, Cabañas El Ensueño y Qi, Casas de Ríopara disfrutar de la playa y el bosque ¡a la sombra!. 

📩 Hacé tus consultas y reservas en cabanias@elensuenio.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *