Balneario El Ensueño, Santa Ana, Colonia, Uruguay. Tel: 005411 4483-4566

Avenida Guaraníes, Santa Ana, Colonia, Uruguay. Tel: 005411 4483-4566

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Las vacaciones como remedio para el estrés acumulado

Las vacaciones como remedio para el estrés acumulado

➡ El estrés es uno de las malestares más frecuentes en el último tiempo, ya que afecta, a través de diferentes factores, a una gran cantidad de la población. En El Ensueño armamos una nota con algunas de las causas y una solución demostrada para tal situaciòn: las vacaciones 😉

Según los especialistas, el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso*.

Las causas más frecuentes son ⤵

🔻 Cuestiones económicas.

🔻 Sobrecarga de trabajo, por demasiada presión o problemas para delegarlo. 

🔻 Falta de satisfacción laboral. 

🔻 Relaciones personales conflictivas. 

🔻 Necesidad de atender a familiares que no puedan cuidarse por sus propios medios.

🔻 No tener tiempo libre. 

🔻 La falta de interés, o escasa motivación.

🔻 El desorden excesivo.

Si sentís que estás siendo afectado por alguna de estas causas 🤔  ¡Es momento de parar! 

Está demostrado que tomarse un descanso de la rutina y la ciudad ayuda a mejorar en gran medida el estrés generalizado. ¿Cómo ayudan entonces las vacaciones a esta enfermedad? 👇 

✅  Viajar nos aleja del entorno que nos causa estrés y nos desconecta de la rutina.

✅ El organismo, al encontrarse en un lugar diferente, funciona distinto: se provocan sensaciones positivas y hormonas de placer, que ayuda a disminuir los niveles de cortisol, principal causante del estrés.

✅ Cuando salimos de viaje, nuestro cuerpo se predispone para dormir de corrido y sin grandes exaltaciones, gracias a la disminución de los sonidos ambiente y el cansancio sano de estar paseando y disfrutando del aire libre.

✅ Viajar nos ayuda además a no preocuparnos por el pasado y a olvidar la ansiedad del futuro, disfrutando al máximo del momento.

✅ Las vacaciones son el momento ideal para conocer gente nueva y ampliar tus conversaciones cotidianas.

✅ Además, si el viaje es en familia o en pareja, ayuda a fortalecer los lazos de  unión, al estar rodeados de actividades y emociones positivas. 

¿Necesitás más razones para decidir tus vacaciones? 🏖

Vení a disfrutar de nuestros complejos Cabañas El Ensueño y Qi, Casas de Río  y decile chau al estrés. 

📩 Pedí tu reserva para este verano en cabanias@elensuenio.com.

*Fuente: Medlineplus, Forbes y Viviendo por el mundo.

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